SEGUNDA SEM CARNE • 10 refeições

R$184,80

Descrição

Segunda sem carne (10 refeições) – Média 445 kcal

1 kit de risoto de alho poró e pupunha
1 kit macarrão integral com molho de tomate natural e mix de cogumelos
1 kit de hambúrguer de grão de bico com arroz com amêndoas e creme de ervilha
1 kit de panqueca de espinafre com molho de tomate natural
1 kit de quiche de cogumelos com ratatouille (200 g)
1 kit de quiche de espinafre com berinjela caponata (200 g)
1 kit de almôndega de feijão ao sugo com arroz primavera e brócolis
1 sopa de espinafre com gengibre
2 sopas de lentilha com salsão

 

ProdutosKcalQtd.Inf. Nutricional
Risoto de alho poró e pupunha6831
Macarrão integral 150 gramas3331
Molho de tomate642
Mix de cogumelos581
Hambúrguer vegano2461
Arroz com amêndoas2731
Creme de ervilha1161
Panqueca de espinafre5161
Molho de tomate641
Quiche de cogumelos2721
Ratatouille502
Quiche de espinafre3501
Berinjela caponata512
Almôndega vegana1861
Arroz primavera1901
Brocolis491
Sopa de espinafre com gengibre871
Sopa de lentilha com salsão3502

 

MODO DE PREPARO

Microondas

1 – Retire o saquinho do congelador.
2 – Faça um corte na embalagem na área marcada.
3 – Coloque no forno microondas na potência máxima por 02 minutos ou 04 minutos para lasanha, panqueca e escondidinho.
4 – Depois abra com cuidado, pois o produto estará muito quente.
5 – E pronto, monte no seu prato e surpreenda-se.
Microondas – No saquinho!
*SENDO LASANHA, PANQUECA OU ESCONDIDINHO, RETIRE DA EMBALAGEM AINDA CONGELADO COLOQUE EM UM PRATO E SIGA AS INSTRUÇÕES A PARTIR DO ITEM 3.

Banho Maria

1 – Encha uma panela com água o suficiente para cobrir o produto e aqueça até levantar fervura.
2 – Desligue o fogo, retire o saquinho do congelador e coloque-o na panela com água fervente durante 08 minutos.
3 – Com cuidado pois o produto estará muito quente, faça um corte na embalagem na área marcada.
4 – Retire o alimento da embalagem, sirva no seu prato e aproveite!
*PARA LASANHA, PANQUECA OU ESCONDIDINHO, USAR SOMENTE O MICROONDAS.

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